Yoga Flow
mit EasyGoing
Gesundheit & Wohlbefinden in Deiner Körper-Bewegung auf der Matte mit Yin & Yang Yoga. Ich begleite Dich in Deiner Bewegung und Atemtechniken. Alles darf sein und darf sich verändern.
Deine Matte - Deine Bühne
Körper * Geist * Seele

Du willst endlich ein erfülltes Leben haben und die Lebensfreude wieder finden?
Du hast oft ein Gefühl von „Ich funktioniere nur noch“?, fühlst Dich im Hamsterrad gefangen.

Du fühlst Dich oft genervt, gefrustet, bist müde und schnell gereizt von Mann und Kindern?

Du fühlst Dich nicht wohl in und mit Deinem Körper.

Du hast das Gefühl „Ich bin nur am Rennen und alles bleibt immer an mir hängen.“
Stell Dir einfach vor, wie würde es sich anfühlen, wenn Du.....
- am Morgen mit Freude in Deinen Tag startest;
- die Kraft für die Dinge hast, die Du gerne machst, aber auch für Deine Familie;
- endlich Zeit für Dich hast, um eine Kraftquelle für Dich und Deine Familie zu sein;
- ganz genau weißt, wie Du Dir Deine "MeTime" gestalten kannst;
- Leichtigkeit & Freude in Deinem Körper und in Deinem Leben erreichst;
- Deinen Körper tiefer verstehen würdest;
- ganz genau weißt, wie Du Deinen, Körper, Geist und Seele nährst.
Hört sich das gut an?
Diese Ziele können ganz bald in Erfüllung gehen. Ich helfe Dir diese Harmonie, Leichtigkeit und Freude zu erreichen.



Ich unterrichte Yin & Yang Yoga. Dabei ist es mir wichtig den Raum zu halten und Dich in Deiner Bewegung zu begleiten. Alles darf sein und darf sich verändern.
Raus aus Deinem Kopf, rein in Deinen Körper – ohne BeWERTung, ohne Konkurrenzdenken, ohne Recht haben zu wollen.

YIN YOGA

YANG YOGA
Yang Yoga ist die aktive, dynamische Form. Die körperlichen Herausforderungen erfordern eine hohe Konzentration und sind direkt mit Deiner Atmung verbunden. Inspiriert wird das Yang Yoga durch das Vinyasa Yoga – eine bewegte, fließende oder auch tänzerische Form, die ich sehr gerne mit Hatha Yoga verbinde. Hier geht es darum, einzutauchen in die statische Form, um die Kraft in sich zu spüren und wahrzunehmen.

Ich erlaube mir, die Sonne in mir scheinen zu lassen. Ich erlaube mir mich frei zu bewegen, genauso, wie es sich für meinen Körper gut anfühlt.


„Mit der Atmung im Körper ankommen und dabei sowohl die Energie als auch die Dynamik, Ästhetik, Kraft, Ausdauer und Meditation in der Bewegung erfahren und spüren – das ist für mich Asana – die dynamische physische Übung „auf der Matte“ und auch „out of the mat“.
Yang Yoga für Deinen Körper
- Dehnt Deinen ganzen Körper und mobilisiert Deine Wirbelsäule – beugt Schmerzen vor,
- Verbessert Deine Flexibilität,
- Baut Kraft auf,
- Verbessert die Balance,
- Unterstützt die Gesundheit Deiner Gelenke,
- Stärkt Deine Atmung,
- Stärkt Dein Körpergefühl – Du spürst Dich in Deinem Körper.
Yang Yoga für Deinen Geist
- Reduziert Stress,
- Stärkt Dein Selbstvertrauen und Dein "Ich selbst" - BewusstSEIN,
- Für Dich Verantwortung übernehmen,
- Stärkt Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit,
- Vom Kopf ins Herz.

Yin Yoga ist die passive Form mit dem Focus auf die tieferen Körperschichten – Gelenke, Bänder, Sehnen, Faszien.
„Sich der Schwerkraft hinzugeben, zu SEiN verbunden mit der Atmung und dabei Loslassen auf allen Ebenen – körperlich, geistig & seelisch, das ist für mich die passive Übung,
„auf der Matte“ und auch „out of the mat“.
Ich erlaube mir zu SEiN, Anzunehmen was da ist und loszulassen was mir nicht dient.
Yin Yoga für Deinen Körper
- Entspannt Deinen Körper, Geist und Seele,
- Dehnt Deinen ganzen Körper und mobilisiert Deine Wirbelsäule – beugt Schmerzen vor,
- Verbessert Deine Flexibilität,
- Sorgt für mehr Beweglichkeit,
- Ideal für Deine Faszien, Gelenke, Bänder und Sehnen,
- Stärkt Dein Körpergefühl – Du spürst Dich in Deinem Körper.
Yin Yoga für Deinen Geist
- Positive Wirkung bei Stress,
- Stärkt Dein Selbstvertrauen und Dein "Ich selbst" - BewusstSEIN,
- Für Dich Verantwortung übernehmen,
- Stärkt Deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit,
- Vom Kopf ins Herz.
Du gewinnst im Yin & Yang Yoga
- Zeit für Dich
- Ruhe und Gelassenheit
- Magische Momente eines ruhigen Geistes
- Deinen Körper für Dich
- Eintauchen in Dein KörperbewusstSEIN
Du nimmst mit
- Atemtechniken
- Achtsamkeit für Körper Geist und Seele
- MeTime
1:1 YogaFlow für Dein EasyGoing
Gesundheit & Wohlbefinden für Deinen Körper Geist Seele
In meinem 3 Monats-Programm bekommst Du:
- Deinen Yoga Flow für Körper, Geist und Seele
- Auf Wunsch 1x oder 2x pro Woche je 60 min. Yoga Flow mit mir über Zoom, inkl. 10 min vor dem Yoga für Fragen
- Yin Yoga ist in diesem Zeitraum auch möglich nach Absprache
Der Wert Deiner Investition in Dich beträgt ab 480 €

Bitte beachte!
Das Coaching, die Begleitung, eine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung und sowie Yoga auf der Matte sind kein Ersatz für ärztliche Behandlung oder Therapie.
Alle Empfehlungen, die ich mitgebe, nimmst Du auf Deine eigene Verantwortung an – ich übernehme dafür keine Haftung.
Herz Stimmen


Anmeldung zu meinem KOSTENFREIEN Workshop
„EasyGoing für Deinen Alltag“
In diesem Workshop lernst Du, wie Du Dir Deinen Tag mit Leichtigkeit und Freude gestalten kannst, sodass Du abends glücklich, erfüllt und zufrieden in Deine Kissen sinkst.
Mit Deiner Entscheidung für diesen kostenfreien Workshop machst Du den ersten Schritt in Dein neues Leben. Du bekommst von mir wertvolle Inspirationen für Deinen „EasyGoing-Tag“, in denen ich Schritt für Schritt Dir zeige, wie Du Dir Dein ganz persönliches „EasyGoing“ gestalten kannst.